高考结束， 放松也要注意身体.

继续关注:GDKSW.COM
        为高考参加冲刺长时间奋斗的高考合家长来说，一直径绷着的神经，今天下午可以暂缓一下，轻松一下了。疲惫的心身都应该好好地休息一下了。不过，据有关专家说，比较长期的压抑、焦虑、紧张，容易造成免疫力低下，一旦放松，疾病可能集中而至，因此高考结束后，考生一定要注意采用合理的放松方式，并且加强心理和身体保健。

       " 生理上的保健主要是要注意科学饮食、劳逸结合，促使机体功能全面恢复。考后的心理保健也很重要，发挥不好的考生，一味地自责和埋怨只会加重自己的不良情绪；家人应鼓励他们继续努力，或者进行沟通交流，准备就业；千万不可打骂或者埋怨考生，如果打骂考生，反而会引发加重考生的抵触情绪，身心发育还没有健全的考生极有可能做出过激的事情来。即使是发挥得比较好的考生，也不能过度放松而打乱了正常的生活习惯，通宵娱乐玩耍、彻夜上网打牌都会损害健康。"

       考生和家长朋友在考后要尽快恢复生活节律；参加一些有创意的活动，迅速把自己的注意力转移到新的活动上来。